Все о Красоте

 


Поделиться

Почему слоятся ногти

Текст Красота" Почему слоятся ногти":

Здоровые ногти всегда крепкие и эластичные, независимо от их длины. Если они слоятся, это сигнализирует о неполадках в организме. Хоть структура ногтей во многом определена наследственностью, все же на их здоровье оказывает влияние много различных факторов.
ПитаниеОбычно ногти начинают слоиться, когда в организме не хватает полноценного животного белка. Нормой является не менее 1-1,5 г белка на килограмм веса человека в день. Животный белок можно получить, употребляя мясо курицы, индейки, яйца, жирную морскую рыбу – лосось, семгу, скумбрию. Нужно также пить хорошее красное вино.Нехватка кальция и магнияПытаясь вылечить ногти от расслаивания, начните принимать препараты кальция и магния, потому что дефицитом этих микроэлементов страдает 80% населения. Магний дает клеткам энергию для роста, поэтому его недостаток в организме может привести к торможению роста клеток, что сразу же скажется на ногтях. Суточная норма магния должна составлять 300-400 г, но с пищей человек не всегда ее получает. Поэтому дополнительно следует принимать препараты магния, сопровождая их приемом кальция в соотношении 1:2.Воздействие химических веществЛомкими и слоящимися ногти могут стать также от постоянного применения бытовых моющих средств. Если вы домашнюю работу выполняете без перчаток, кожа рук и ногти постоянно подвергаются пагубному действию различных моющих средств. Они обезжиривают и пересушивают кожу, отчего кожа рано стареет, а ногти становятся ломкими и слоящимися. Старайтесь в быту пользоваться резиновыми перчатками, а после домашней работы смазывайте руки кремом. Полезно использовать защитные кремы для рук, которые нужно наносить перед выполнением работы.Грубая обработка ногтейРасслаивание ногтей может спровоцировать неправильная их обработка. Нельзя подпиливать ногти металлической или другой очень грубой пилочкой. Лучше всего использовать для этих целей стеклянную или керамическую пилку, причем зерна на ней должны быть тем мельче, чем меньше ноготь.Слабый иммунитет и заболеванияЕсли вы склонны к ОРВИ, значит у вас ослабленный иммунитет. Заболевания органов пищеварения и сердечнососудистой системы, нарушение обмена веществ также могут негативно отразиться на состоянии ногтей. Принимайте препараты для повышения иммунитета и вовремя лечите свои болезни.СтрессыВысокий темп жизни, постоянные стрессы, недосыпание и хроническая усталость тоже могут стать причиной ухудшения состояния ногтей. Дайте организму отдых, попытайтесь наполнить жизнь положительными эмоциями, меньше реагируйте на негативные ситуации.
Прислал: Волкова Александра . 2017-09-15 23:34:31
Поделиться